五四青年節活動實施策劃

五四青年節活動實施策劃篇1

為活躍團的生活，調動公司團干部和團員青年的工作熱情和用心性，增強團的凝聚力，培養團隊精神，公司團委擬定于“五四”青年節前后組織如下活動：

一、組織開展捐助失學兒童活動

三月中旬，公司團委向全體團員發出了“少抽一盒煙，少喝一瓶酒，奉獻一片愛心”的號召，全體團員用心響應，短短的時間共捐款--0余元。公司團委計劃用這些款項捐助三名成績優異、家境貧困的失學兒童，并在近期走入他們的家中進行探訪，與他們攜起手來共同度過人生的第一道難關。這次活動不僅僅得到了廣大團員青年的用心響應，連一些早已退團的老同志也用心響應，捐款捐物。公司財務部孫永春部長、團委副書記周君同志各捐款350元，各自捐助了一名品學兼優、家境貧寒的小學生;公司財務部在王福香部長的帶領下，也群眾捐助了一名家庭貧苦的二年級小學生。人事部的趙艷青同志自2002年起捐助了七甲鎮田家中學一名初中生田雪。小女孩的父親因意外事故去世，奶奶生活幾乎不能自理，弟弟還要上學，的經濟來源就是媽媽務農的收入，生活十分困難。三年來，趙艷青同志不僅僅每年捐助學費，還經常去探望，關心孩子的學習、成長狀況，并送去學習用品，衣物等。目前，整個的捐助活動還在進行中。公司團委呼吁更多的團員和黨員干部為貧困山區的孩子奉獻出一片愛心。

二、開展志愿者服務的經常性活動。

為配合上級團委有關文件的精神和市委“五城連創”的活動的開展，公司團委除了組織志愿者和團員青年參加每個月的第一個星期六的志愿服務以外，還將對所管轄的綠色職責區進行定期管理，清除白色垃圾、植樹護綠等，打好綠色保衛戰。

三、青年禮貌號的工作繼續有效進行

青年禮貌號是團員青年的一面旗幟。公司團委將把青年禮貌號工作的開展作為工作的重點貫穿始終，不斷開拓一線青年工作的新思路，將團員青年自身獨有的活力與魄力輻射到日常工作中，更好地調動起工作的用心性與主動性。

五四青年節活動實施策劃篇2

一、活動目的：

弘揚志愿者精神，為貧困學生的學習生活提供一些幫助。

二、活動簡介：

系青協計劃于_年9月舉行一次大型的宣傳活動，并借助此次宣傳將募書活動持久開展下去。如果各方面條件成熟，可以考慮將此項募書活動作為白城醫學高等專科學校青協的傳統逐屆開展下去。

三、活動地點及負責人：

宣傳活動地點：教學樓一樓大廳

組織人：李舒、孫雪松、周晶等

四、活動步驟：

(一)前期準備

1、活動申請;

2、設計宣傳板：與系內宣傳部協作完成。

3、設計及復印海報和宣傳單

4、在校園網bbs發表募書帖借助科實部網站的管理權限，對募書活動在網上進行積極宣傳;

5、大力開展本校的內部宣傳通知全系各班青協負責人務必在班級內作好宣傳工作，讓他們將此次活動的精神和意義詳實地傳達給班級每一位同學，爭取在本院同學中募到更多書籍;

6、制作書籍募集明細表供集書負責人登記捐書者個人以及所捐書籍的詳細信息;

7、為捐書者準備小紀念品若干

(二)活動實施：

1、9月15日前完成前期宣傳工作將海報貼在所有學生宿舍樓下及人流密集區(食堂、教學區和宣傳欄);

2、9月18日(周六)組織大型的宣傳活動宣傳板分別于食堂前、超市前，志愿者派發宣傳單，并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義;

3、確定固定的收書時間和收書地點由專人負責收書和書籍信息登記工作，便于該活動的長期開展;

4、書籍的托運工作在募集到一定數量的圖書之后，分類整理并分發給各貧困學生。

(三)注意事項：

1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋;

2、系內各班各部的協調;

3、圖書的管理和保存;

4、由于活動規模較大，歷經周期較長，所需人手較多，可考慮讓全體系學生會成員來承辦此次活動。

五四青年節活動實施策劃篇3

今年是五四運動_x周年，為了繼承和發揚五四運動的光榮傳統，弘揚中華民族偉大精神，深入貫徹落實黨的_大精神，“五四”期間，在全社區廣泛開展“五四”青年節活動，展示當代青年朝氣蓬勃、奮發進取的精神風貌，活動方案如下：

一、指導思想

弘揚“愛國、進步、民主、科學”的“五四”精神，增強團的凝聚力，培養團隊精神，展示青年風貌，引導和激勵廣大團員青年為建設和諧安化奉獻自己的青春才智。

二、活動內容

(一)舉行以“老少同聚話青春”為主題的青年節座談會。這次座談會意氣將由居住在本社區的退休黨員、社區老知識分子、革命前輩和淮化中、小學生共同參與，會上不同年齡層次、不同生活經歷、不同文化水平的人群各自講述了自己生活年代青年節的過法以及如何使青年節過的有意義，同時，還探討了青年成長和發展問題。至此，安化社區紀念五四運動90周年，迎接青年節到來的系列活動拉開序幕，接下來，社區還將組織社區青年觀看勵志影片、整理圖書室、整潔小區環境來充實青年節活動。集中一天時間，在全區小學中舉行團員重溫入團誓詞宣誓儀式，切實增強團員意識觀念和光榮感。

(二)推進共青團基礎工程。以“五四”青年節為契機，以激發團組織活力為主要內容，集中力量和時間，推進共青團基礎工程。開展全社區非公有制企業的情況調查，在“五四”期間走訪全社區非公有制企業，在條件成熟的企業成立非公有制企業團組織。

(三)開展迎世博系列活動。集中一天時間，帶領全社區志愿者開展“迎世博、做文明市民”活動，通過設立宣傳站，印發傳，向廣大群眾宣傳世博知識，宣傳一些文明禮儀，樹立文明風尚。同時，向全社區各學校發起“迎世博，從我做起，爭當文明小市民”的倡議，引導學生不進網吧，講究禮儀，倡導文明新風。

五四青年節活動實施策劃篇4

一、活動主題

銘記歷史，肩負使命

二、活動背景

時逢五四青年節來臨之際，特組織此次團組織生活，紀念五四運動，發揚五四精神。

三、活動目的

弘揚以 愛國、進步、民主、科學 為核心內容的五四精神，引導班級同學正確愛國。

四、活動對象

國貿q1041班全體學生

五、活動時間

__年5月10日

六、活動地點

教1-211

七、活動流程

1、主持人講解五四愛國運動的歷史事件和五四精神以及其給我們帶來的思考，讓同學們詳細了解 五四 ;

2、觀看《建黨偉業》片段紀念五四運動團日活動策劃書。使同學們從視覺、聽覺上近距離感受國家和黨以及進步分子為我們國家做出的貢獻;

3、有獎競答環節。以 五四 為主題設題，大致包括五四運動的來歷、精神、杰出代表等，采取競答方式，增強趣味性;

4、游戲環節。畫圖猜物文章紀念。隨機選八個同學，兩人一組，共分為四組。每組派出一人按照范本畫圖，由另一個組員猜圖片代表的物品，限時一分鐘，猜出最多的隊獲勝;

5、合唱歌曲《相親相愛一家人》。既是對祖國的祝福，也是對班級同學的祝福：我們都是一家人!

八、活動應急措施

對于同學中途離場的情況，班委和寢室長應給于制止，若有緊急情況應說明原因才可離開。萬一活動冷場，負責的團小組成員應想辦法帶動氣氛，可以預先準備一些與主題相關的游戲或歌曲等應急。

九、經費預算

項目

明細

費用/元

布置教室

氣球、彩帶

獎品

筆記本、筆

五四青年節活動實施策劃篇5

一、活動主題：

承五四精神，揚青春風采

二、指導思想：

以加強班級團組織建設為基礎，通過開展主題紀念系列活動，回顧共青團__周年的光輝歷程，展望新形勢下共青團的發展前景，進一步增強團員青少年的政治意識和服務意識，為貫徹黨的十_大營造好濃厚的氛圍。

三、具體安排：

各班團組織要緊密圍繞紀念活動的主題，重點做好以下幾方面的工作。

1、舉辦紀念中國共青團成立__周年圖片展。為滿足廣大團員青年了解中國共青團__年來的發展歷程和取得的突出成績的要求，校團委將在校門櫥窗前舉辦“共青團發展歷程及青年教育圖片展”。

各班團支部可組織本班級團員及入團積極分子集體觀看展出，通過學習團的知識和團的歷史，引導廣大團員青年繼承和發揚共青團的光榮傳統，緊密團結在黨的周圍，自覺跟黨走中國特色社會主義道路。

2、開展“今天，我們怎樣成長”青春感言征集活動。通過向全系統團員青少年進行感言征集，加強對青少年思想動態和關注熱點的把握，增強團員青少年的自豪感與凝聚力。

請各班級于5月8日準時上交，逾期不候。評出校一等獎3名，二等獎6名，三等獎9名。

3、團史知識競賽活動。讓廣大青年團員加強對中國共產主義青年團團情和團史的學習，使團員們對團的發展歷史和有關團的基本知識有個較全面的掌握，從中明白作為團員的基本權利和義務，對團的性質和職能有個較為更深層次的認識。

各班團支部將本班作業于5月8日上交，并評出校一等獎3名，二等獎6名，三等獎9名。

4、開辟紀念建團__周年專題網頁。以校園網絡為依托，開辟紀念建團__周年暨五四運動_周年活動網上專欄，宣傳團的光榮歷史。

5、出一期“知曉團史”黑板報。各班于26日之前完成此項工作。務必貼近主題，宣傳深入。

6、開展“我立志成為一名優秀團員”活動。組織入團積極分子到實踐基地，進行社區實踐活動，增強學生團員的服務意識、奉獻意識。同時，也為打造環境生活品質社區奉獻我們新一代青年的一點力。

7、舉行“慶五一，迎奧運”青年教師登山比賽。倡導青年教師加強團結、協作的團隊精神，加強健身運動，煉就強健體魄，以更加飽滿、積極的精神狀態投身教育事業。

8、積極參與團區委組織的“承傳統、展風采、促和諧”系列活動。

四、活動要求：

1、各班團支部要抓住這一重要契機，把本次紀念活動與增強團員意識教育結合起來、與貫徹落實黨的十_大結合起來、與建設品質城區、品質學校結合起來，貫穿融入教育內容，以期深化和擴大本次活動的成果。

2、各班團支部要自覺參與到紀念建團__周年的各項活動中來，充分調動團員青少年的積極性，抓好宣傳、發動、組織、落實等各項工作，營造濃厚的紀念活動氛圍，擴大共青團的影響力和號召力。

3、各班還應自行組織開展一系列有紀念意義、青少年喜聞樂見的活動。

4、各支部要注意收集與活動相關的文字資料、圖片，請5月8日前上報活動情況。

五四青年節活動實施策劃篇6

一、活動主題

20--五四青年節線上半程馬拉松活動

二、活動主辦單位

共青團彭澤縣委員會、彭澤縣體育運動辦公室

三、賽事類型

不限地點，線上參與

四、活動時間

報名時間：20--年4月13日至4月19日

賽事時間：20--年4月20日——20--年5月6日

五、參賽方式

可關注微信公眾號“彭澤縣共青團”參與報名。

六、項目類別

5公里/10公里/半程馬拉松(21.0975公里)

七、活動要求

20--年4月20日——20--年5月6日，不限跑步地點(公園、操場、街道、跑步機等均可，疫情防控期間推薦室內跑)、不限跑步完成時間，參賽者使用任意手機跑步軟件(APP)單次跑步里程達到參賽項目，并將跑步成績截圖上傳至主辦方微信公眾“彭澤縣共青團”，即視為完成比賽。

八、參賽須知

1.參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和能力，選擇是否參賽。以下疾病患者不宜參加比賽：

(1)先天性心臟病和風濕性心臟病患者;

(2)高血壓和腦血管疾病患者;

(3)心肌炎和其它心臟病患者;

(4)冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者;

(5)血糖過高或過少的糖尿病患者;

(6)其他不適合運動的疾病患者。

2.賽前做好充分的熱身準備，以避免劇烈運動對身體造成意外傷害;

3.跑步過程中，如發現身體有肌肉痛、關節痛或極強的疲勞感等不適，請量力而行，必要時放棄比賽，以保證人身安全;

4.跑步過程中，如遇炎熱、寒冷、大風、降水、霧霾沙塵等極端天氣，請參賽者自行調整比賽計劃，以保證人身及財產安全。

5.盡量讓家人或朋友知曉您參賽當日的跑步路線和時間。

九、賽事聲明

1.參賽者在報名之前請務必仔細閱讀參賽須知中的健康要求，若因身體條件不足參賽導致的身體不適或意外，后果自負。

2.活動主辦單位對本次活動擁有最終解釋權，未盡事宜，另行通知。

五四青年節活動實施策劃篇7

一、活動主題

繼承五四精神，展現青春風采

二、指導思想

以舉辦系列活動為主線，進一步深化團員愛國主義教育和革命傳統教育，倡導青年團員把愛國主義與社會主義有機結合起來、把民族精神與時代使命有機結合起來、把個人成長與社會責任有機結合起來。通過開展豐富多彩的紀念“五四”運動__周年的系列活動，回顧和緬懷令人難忘的革命歷史歲月，展現新時期青年的風采。

三、活動內容

(一)青春的紀念。

組織青年團員祭掃革命烈士墓、觀看革命歷史電影、開展老團員退團紀念活動。引導廣大團員青年瞻仰革命遺跡，回顧革命歷史，繼承光榮傳統。

(二)青春的風采。

組織青年團員開展迎“五四”教育教學敘事征文比賽，

表達對“五·四”精神的傳承，引導廣大團員青年展示激揚青春。

(三)青春的承諾。

開展青年志愿者活動，繼續組織“服務自我，幫扶幼小”的志愿者服務，組織青年團員關愛孤殘兒童，激勵青年團員關愛弱勢群體，關愛學生。

五四青年節活動實施策劃篇8

一、活動背景

值此五四青年節來臨之際，為紀念中國共青團成立__周年，弘揚五四精神，展現公司青年健康向上的精神風貌，增強團的凝聚力和向心力，特舉辦弘揚五四精神，展現青春活力活動。

二、活動主題

本次活動主題為春華秋實，華即是花，春天開花，秋天結果，用春天比喻公司青年員工們努力工作的開始，通過這次活動激勵青年員工們邁好工作的每一步，春華秋實，汗水凝成收獲;同時用春華秋實來鞭策我們全體員工以后更加努力的工作，確保圓滿完成公司全年生產任務。

三、活動安排

1、舉行一場詩歌朗誦會。(4月中旬)

各團支部結合本單位工作實際，可舉行一場詩歌朗誦會，組織團員青年創作、朗誦優秀詩歌，將團員青年的思想政治教育寓于生動活潑的藝術形式中，通過詩歌朗誦比賽，進一步激發團員青年的昂揚斗志，進一步堅定團員青年永遠跟著黨走的理想信念。對于比賽成績優異者，進行相應的物質獎勵。

2、觀看一部反映優秀共產黨員典型事跡的電教片。(4月下旬)

在解放戰爭時其及和平建設時期，我黨無數優秀共產黨員為了民族解放和國家富強在平凡的崗位上無私奉獻。各支部組織團員青年觀看一部反映優秀共產黨員崇高品格的電影，教育團員青年，引導廣大團員青年為山推機械的發展貢獻力量。

3、組織一場體育競技活動(4月下旬)

為增強公司凝聚力，營造一個積極、健康工作環境。進一步推動公司企業文化建設，形成良好的企業向心力和凝聚力。

(1)5分鐘跳繩

方法：每隊6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳(每人記一次)，相鄰的人可同時跳，并記相應的次數。5分鐘內以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。如次數相同，則加時2分鐘，以最后成績多者為最后勝利者。

(2)運球投籃接力(4男4女);

方法：兩隊在同一籃球場比賽，各站球場一端底線(籃球架右側底線)，待聽到開始口令后，本方第一名持球隊員快速向前運球至對面籃下投籃，投進后方能運球返回，交到同伴手中繼續，直至本方隊員進行完畢，各隊按時間長短來判決成績，用時短者為勝;

規則：1. 比賽中不能傳球、滾球、抱球跑;

2.每名隊員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進場運球。

(3)1分鐘投籃

方法：在指定地點自投自搶，如此反復，在30秒內投中多者為勝

規則：投籃時不能越過指定投籃區。

(4)背靠背夾球跑

1.場地器材：15米直道，折返標志物，排球(或籃球)

2.規則：參賽者背靠背并用背夾緊排球站在起跑先后，聽到口令后兩人同時側身向前進，到15米折返處，兩人繞過標志物繼續返回。若中途球落地，必須在球落地處將球夾好繼續比賽，否則為犯規，取消比賽成績。

3.成績：以所用時間排列名次，時間短者排在前面。

五四青年節活動實施策劃篇9

一、活動背景:

五四運動走入了記憶，留在了歷史。然而，她留給我們的財富是豐厚而深邃的。青年學生在國家生死存亡的時候，敢為人先，勇敢地站出來，喚醒國人，承擔起救國救民的責任，這樣的五四精神是值得每個國人學習的。同樣，大家都身為共青團的一份子，在目前相對的好形勢下也很有必要通過不斷學習共青團的先進精神和新世紀歷史背景下的時代精神，提高團員意識。身為青年學生的我們，又是國家“211”重點高校里的大學生，更有責任去繼承和發揚這樣的勇氣，精神，為祖國的偉大復興負責，為此，我們車輛工程班特舉行了“弘揚五四精神，善恩小學助學行”團日活動。

二、活動主題：

弘揚“五四”精神

三、活動目的：

1、進一步加強本班級團支部團結協作的戰斗力，進一步提高班級共青團員、入黨積極分子、預備黨員的思想覺悟，促進班級同學之間學習、生活的交流。

2、加強團的組織建設，繼承、發揚優良傳統，激發同學愛國熱情，引導同學爭當時代青年先鋒，在實現共青團事業新發展的進程中建功立業，充分展示我們班的良好精神風貌。

四、活動時間：

201x年4月12日

五、活動地點:

閩侯善恩小學

六、活動流程：

(一)前期工作：

1、向全班同學征求活動意見，充分發揮班級同學的聰明才智，同時達到在班級同學間宣傳活動的目的。

2、班團委開會，確定活動方案，做好活動人員的分配。

3、聯系善恩小學的老師，了解該小學具體情況，以及商討活動時間、活動內容等問題。

4、組織同學到各宿舍收集廢舊書紙、塑料瓶，收集好后，統一賣到廢品回收站，將所得的資金給善恩小學的學生們買書籍，和學習用品。

5、組織同學學唱《善恩園有愛》，以便到時可以同善恩園的孩子們合唱。

6、宣傳委員作好活動海報的宣傳工作，讓更多的人能了解這次活動。

7、班級干部對善恩小學進行實地考察，并與善恩小學的老師進行一些活動當天情況的友好協商。

(二)活動階段:

1、班級同學于活動當天早上8：30集合完畢并乘車前往。

2、9：00—9：20活動前準備，分好各小組。

3、第一階段：

進行一個簡單的送書儀式，將在活動之前在班級收集廢品的錢買的書，有《十萬個為什么》以及有關講述五四運動小故事的書籍。

第二階段：

將同學分成兩組，對于低年級同學，主要是和他們一起做一些集體游戲，如帶球跑等活動。對于高年級同學，主要是給他們講述五四運動英雄、烈士的故事，以及共青團如何誕生等內容。

第三階段：

同善恩園的孩子們合唱善恩園之歌--《善恩園有愛》，結束此次活動。

4、收拾物品，清點人數，準備返校。

(三)后期工作：

1、召開班級全體同學座談會。讓大家談一談對此次活動的看法，以及大家在此次活動中受到的感悟和教育。

2、完成活動的報道與總結。

七、活動經費預算

海報：20元

條幅：30元

交通費：100元

活動獎品：50元

礦泉水：20元

總計：220元

五四青年節活動實施策劃篇10

一、活動意義

在第_個五四青年節來臨之際，我院將舉行大型文藝晚會，本次活動意在展現我校學生的積極向上的精神風貌，進一步推動我校和諧校園的建設，表彰在工作方面有突出貢獻的個人和集體。

二、活動主題

本次晚會是以“繼承五四傳統，構建和諧校園”為主題的文藝晚會暨優秀學生干部表彰大會。

三、活動概述

時間：5月4日晚6：30

地點：

對象：我校領導及全體師生

活動流程：頒獎典禮晚會結束晚會開始后勤工作互動游戲

準備工作：

4月5日——10日在全院發出通知，征集參演人員。

4月11日——15日宣傳開始，拉贊助。

4月16日——20日對參演節目進行篩選，確定參演節目單。

4月21日——25日統計所需物品，以便統一采購。

4月26日——30采購物品。

5月3日對晚會進行彩排。

5月4日熱誠邀請學校相關領導觀看演出。

四、前期工作的任務

贊助工作

由電力工程系團總支社會實踐部完成具體操作，最遲在21日之前完成，以便舞臺設計及各種用品的的購買。

宣傳工作

1、由宣傳部完成，與社會實踐部協商橫幅、海報的的內容。

2、聯系學校廣播站對本次晚會進行報道。

3、在4月28日之前完成橫幅、海報的張貼。

節目編排

1、由組織部對參演節目進行初評，然后進行復評，最后確定參演節目名單。

2、選拔主持人時要選擇應變能、表達能強，有責任心的人。

舞臺布置

由素質拓展部進行舞臺設計，對所需物品于25日前做好統計工作交到辦公室。

五四青年節活動實施策劃篇11

一、活動背景

值此五四青年節來臨之際，為紀念中國共青團成立_周年，弘揚五四精神，展現公司青年健康向上的精神風貌，增強團的凝聚力和向心力，特舉辦弘揚五四精神，展現青春活力活動。

二、活動主題

本次活動主題為春華秋實，華即是花，春天開花，秋天結果，用春天比喻公司青年員工們努力工作的開始，通過這次活動激勵青年員工們邁好工作的每一步，春華秋實，汗水凝成收獲;同時用春華秋實來鞭策我們全體員工以后更加努力的工作，確保圓滿完成公司全年生產任務。

三、活動安排

1、舉行一場詩歌朗誦會。(4月中旬)

各團支部結合本單位工作實際，可舉行一場詩歌朗誦會，組織團員青年創作、朗誦優秀詩歌，將團員青年的思想政治教育寓于生動活潑的藝術形式中，通過詩歌朗誦比賽，進一步激發團員青年的昂揚斗志，進一步堅定團員青年永遠跟著黨走的理想信念。對于比賽成績優異者，進行相應的物質獎勵。

2、觀看一部反映優秀共產黨員典型事跡的電教片。(4月下旬)

在解放戰爭時其及和平建設時期，我黨無數優秀共產黨員為了民族解放和國家富強在平凡的崗位上無私奉獻。各支部組織團員青年觀看一部反映優秀共產黨員崇高品格的電影，教育團員青年，引導廣大團員青年為山推機械的發展貢獻力量。

3、組織一場體育競技活動(4月下旬)

為增強公司凝聚力，營造一個積極、健康工作環境。進一步推動公司企業文化建設，形成良好的企業向心力和凝聚力。

(1)5分鐘跳繩

方法：每隊6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳(每人記一次)，相鄰的人可同時跳，并記相應的次數。5分鐘內以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。如次數相同，則加時2分鐘，以最后成績多者為最后勝利者。

(2)運球投籃接力(4男4女);

方法：兩隊在同一籃球場比賽，各站球場一端底線(籃球架右側底線)，待聽到開始口令后，本方第一名持球隊員快速向前運球至對面籃下投籃，投進后方能運球返回，交到同伴手中繼續，直至本方隊員進行完畢，各隊按時間長短來判決成績，用時短者為勝;

規則：1.比賽中不能傳球、滾球、抱球跑;

2.每名隊員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進場運球。

(3)1分鐘投籃

方法：在指定地點自投自搶，如此反復，在30秒內投中多者為勝

規則：投籃時不能越過指定投籃區。

(4)背靠背夾球跑

1.場地器材：15米直道，折返標志物，排球(或籃球)

2.規則：參賽者背靠背并用背夾緊排球站在起跑先后，聽到口令后兩人同時側身向前進，到15米折返處，兩人繞過標志物繼續返回。若中途球落地，必須在球落地處將球夾好繼續比賽，否則為犯規，取消比賽成績。

3.成績：以所用時間排列名次，時間短者排在前面。